|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-07, 15:16
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
5 RM זה המשקל הכי גדול איתו אתה יכול לעשות איתו 5 חזרות... 10 RM זה המשקל הכי גדול איתו אתה יכול לעשות איתו 10 חזרות... וכן הלאה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
21-05-07, 16:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-07, 16:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-07, 16:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ינסח את השאלה שלי עוד פעם: בHST צריך לעלות משקל בכל אימון עד שבאימון האחרון של טווח חזרות מסויים אתה מגיע ל100 אחוז מהRM שלך (קודם כל האם מה שאמרתי עד כאן נכון?) זאת אומרת שצריך להגיע בכל סט לכשל? |
|
|
|
|
|
21-05-07, 16:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
