|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-06, 15:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
30 שניות של burpees http://www.rosstraining.com/articles/burpeeclip.htm 30 שניות של Bodyweight squats מהירים http://www.frixo.com/sites/fitness/exercises/squat.html מנוחה דקה. ותחזור על זה עוד 3 פעמים.
__________________
|
|
|
|
|
15-10-06, 16:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://images.ifun.ru/n/NCkPxogxdd.gif |
|
|
|
|
|
15-10-06, 16:24
|
#3 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
