טיפוס בחבל - איזה שרירים עובדים?

**jonathan** · 19-05-07, 23:17

עליה בחבל עובדת על כל שריר בגוף
עוד לא מצאתי שריר שלא משתתף שם בעסק
אני מדבר בכלל,אפילו אם הוא משתתף קצת.

הזברה · 20-05-07, 00:33

השרירים שעובדים שם תלויים בטכניקה של הטיפוס. אם אתה פותח מרפקים אז זה באמת יכול להיות קשור לשרירים של הורדת הידיים שמתחילים לשחק תפקיד וגם הבייספס שנכנס לעבודה דינמית רגילה במקום יצוב דינמי. גם ברגליים הטכניקה מאוד משנה, אם נעזרים בהן בכלל או לא , עד כמה הברכיים פתוחות או סגורות, אם בחבל יש קשרים שמאפשרים לך לעלות רגל רגל או שאתה פשוט לוחץ את הרגליים פנימה ביחד או בנפרד.

אם אתה רוצה , תרשום איך אתה עושה את העליות בדיוק ותקבל תשובה מלאה על השרירים.

19-05-07, 23:17	#1
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	עליה בחבל עובדת על כל שריר בגוף עוד לא מצאתי שריר שלא משתתף שם בעסק אני מדבר בכלל,אפילו אם הוא משתתף קצת.

20-05-07, 00:33	#2
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	השרירים שעובדים שם תלויים בטכניקה של הטיפוס. אם אתה פותח מרפקים אז זה באמת יכול להיות קשור לשרירים של הורדת הידיים שמתחילים לשחק תפקיד וגם הבייספס שנכנס לעבודה דינמית רגילה במקום יצוב דינמי. גם ברגליים הטכניקה מאוד משנה, אם נעזרים בהן בכלל או לא , עד כמה הברכיים פתוחות או סגורות, אם בחבל יש קשרים שמאפשרים לך לעלות רגל רגל או שאתה פשוט לוחץ את הרגליים פנימה ביחד או בנפרד. אם אתה רוצה , תרשום איך אתה עושה את העליות בדיוק ותקבל תשובה מלאה על השרירים.