|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 18:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפסקת אימון
אני מתאמן כ 5 חודשים בערך
נאמר לי שעליי להפסיק להתאמן למשך שבוע בשביל שהגוף יגדל האם זה באמת נכון? |
|
|
|
19-05-07, 19:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה כדי לגרום לפיצוי יסף
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי אמר לך? המדריך במכון? איזה סוג אימון אתה מתאמן? כמה פעמים בשבוע? |
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Abc
3 פעמים בשבוע ולא הפסקתי ,השאלה אם זה באמת נכון? |
|
|
|
|
19-05-07, 20:22
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
על כל תקופה של עבודה כבדה (4-6 שבועות), תשלב שבוע של עבודה קלה (deload). בתקופה הקלה אתה מאפשר לגוף שלך להתואשש מהעומס ודווקא כאן מגיעה ההתקדמות והשיפור בהישגים שלך, במיוחד כשאתה ניצב בפני פלאטו.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
