|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-06, 23:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 סטים סקוואט 3 סטים פשיטת ברכיים רגל אחורית 3 סטים דדליפט (תריץ חיפוש פה בפורום יש סרטונים של איך לבצע נכון) 3 סטים כפיפת ברכיים תאומים 2-3 סטים של הרמת עקבים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
