14-10-06, 00:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחץ על המרפקים
אהלן,
עד לפני חודש הייתי עובד על הגב ע"י מתח עברתי לפני חודש לפולי עליון .. בשבוע שהיה הרגשתי מעין לחץ על המרפקים מה נהיה מה עושים ? לרוב הלחץ במפרקים נימצא בפולי עליון. |
|
|
|
14-10-06, 00:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק אם האמות שלך מאונכות לרצפה, אם הן לא אז תנסה שהן יהיו מאונכות.
|
|
|
|
|
14-10-06, 15:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חגורת גב אם אתה רוצה לא יודע כמה זה יהיה אפקטיבי למצב שלך :o?
אבל זה טוב בכל אופן
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
14-10-06, 16:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-10-06, 17:11
|
#5 |
|
Guest
|
אתה נועל מרפקים במקרה?
|
|
|
|
14-10-06, 18:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דווקא אני לא נועל.
|
|
|
|
|
14-10-06, 19:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-10-06, 22:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עד עכשיו הבנתי וידעתי שאסור לנעול מרפקים ! ! ! שעושים מתח/פולי עליון אסור להגיע למצב שהיידים נהיות 180 מעלות כדי שלא יהיה נעילה של המרפקים.. |
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:09
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:13
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 13:00
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 19:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
זה חדש לי, למה בדחיקה צריך לנעול את המרפקים ? למה זה מועיל וטוב?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
