|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-07, 14:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
דניאל דניאל דנאיל...
ציטוט:
לשריר גדול אפשר לעשות גם 15 סטים במצב ההז ולקטן 10.. אנ ימציע 14-13 לגדול 8-10 לקטן... |
|
|
|
|
18-05-07, 15:10
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מי שעובד כבד בנפח שנתת יגיע מהר מאוד לפלאטו, ובטווח הרחוק הסיכון לאימון יתר עולה. כל אחד שיעשה את השיקולים שלו, הנפח שדניאל נתן בהחלט עונה לצרכים של עבודה כבדה.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 15:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני יעבוד 12 לגדול ו8 לקטן זה יהיה לא טוב?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
