|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-07, 16:26
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכוונה לפריצר בקיבל קרוס ,כשכוח המתיחות ,שפועל בכיוון החבל כמובן ,מאונך לאמה באותו רגע בכפיפה ,שבו המרפק נמצא בזוית של 90 מעלות(מה שבדרך כלל קורה).
איך השתנה התרגיל מהפריצר המקורי? אתה יודע מה בסדר ,התרגיל שהבאת. |
|
|
|
16-05-07, 16:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
