עליה בכוחם ובנפחם של השרירים במהלך החיטוב.

m0she · 16-05-07, 13:00

1. לא נפוץ.
2. מה הכוונה ב"חיטוב רצחני"?
3. הצריכה הקלורית נשמעת סבירה בהנחה שאתה מקבל בתזונה את כל מה שאתה צריך.

**ניגרי ענק** · 16-05-07, 13:21

בחיטוב רציני אין שום סיכוי לעלות מאסה ובכלל לא משנה כמה חזק תתאמן.
האימונים האנאירובים בחיטוב הם כדי לשמור על "פאמפ".
הגוף לא גודל במאזן קלוריות שלילי.

הזברה · 16-05-07, 17:26

מתחילים יכולים לרדת באחוזי שומן ולעלות בשריר ,אחר כך זה לא קורה באופן טבעי, למרות שיכול להיות שאנשים עם גנים אלוהיים יצליחו, בכל אופן לא בגרעון רציני.
בכל מקרה, לגבי כוח זה לא כך, כוח הוא בעיקר פונקציה של היעילות של מערכת העצבים, כשהגוף לא מותש מידי ,אפשר לשפר אותו גם על מאזן שלילי.

יiסי · 16-05-07, 13:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

1. לא נפוץ.
2. מה הכוונה ב"חיטוב רצחני"?
3. הצריכה הקלורית נשמעת סבירה בהנחה שאתה מקבל בתזונה את כל מה שאתה צריך.

2 . זה בדיוק מה שאני שואל כי ראיתי פה אנשים שמדברים על חיטוב רצחני.. לא הבנתי מה הכוונה של זה? פחות מ1000 קלוריות הכנסה כמו שסוליקו אמר?

עוד שאלה שרציתי לשאול:
אם אדם אוכל לפי תפריט חיטוב מסויים... באמצע התפריט הוא מתחיל לעבוד עבודה פיזית דיי קשה (פועל בניין) , עליו לותר על אימון אירובי או להוסיף קלוריות מחלבון?

16-05-07, 13:00	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	1. לא נפוץ. 2. מה הכוונה ב"חיטוב רצחני"? 3. הצריכה הקלורית נשמעת סבירה בהנחה שאתה מקבל בתזונה את כל מה שאתה צריך. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-05-07, 13:21	#2
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	בחיטוב רציני אין שום סיכוי לעלות מאסה ובכלל לא משנה כמה חזק תתאמן. האימונים האנאירובים בחיטוב הם כדי לשמור על "פאמפ". הגוף לא גודל במאזן קלוריות שלילי. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

16-05-07, 17:26	#3
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	מתחילים יכולים לרדת באחוזי שומן ולעלות בשריר ,אחר כך זה לא קורה באופן טבעי, למרות שיכול להיות שאנשים עם גנים אלוהיים יצליחו, בכל אופן לא בגרעון רציני. בכל מקרה, לגבי כוח זה לא כך, כוח הוא בעיקר פונקציה של היעילות של מערכת העצבים, כשהגוף לא מותש מידי ,אפשר לשפר אותו גם על מאזן שלילי.