|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-07, 23:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האמות עובדות הרבה במתח בפולי ועוד ועוד.....
|
|
|
|
15-05-07, 23:25
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אני אישית ממליץ לך להזמין קפיצים מחול תכתוב בגוגל heavy grips אחלה אימון לאמות
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
16-05-07, 14:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי בשביל להמנע מדלקת עדיף לא להזיז את המפרק
זה אומר שתעשה את התרגיל שנתנו לך אבל בלי להזיז אותו פשוט תשאיר אותו ישר, וזה יהיה קשה לאמות וסיכויים הרבה יותר קטנים לדלקת |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
