|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-07, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אויש נו באמת...
אתה עושה את זה בשביל עצמך ולא בשביל שאנשים יצביעו עליךך!! אצלינו גם גברים עושים סקי, אבל אני אישית ממליצה יותר על ריצה,ף זה שורף פי 2 יותר קלוריות.
__________________
 
|
|
|
|
15-05-07, 14:51
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-05-07, 14:59
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הקטע באירובי הוא לגוון ולהביא לשרירים אחרים לעבוד כל פעם (לא חייב בשבוע אבל בחודש-חודשיים מומלץ לגוון אם לא במיכשור אז בעצימות או בתדירות או במשך הפעולה). אישית עשיתי פעם רק אופניים ירדתי ממש יפה ואז עברתי לסקי ואז שילבתי לפעמים בין השניים אני משחק עם זה , פעם הייתי עושה ריצות והליכות על ההליכון עד שנמאס לי והיום אני פשוט לא סובל את זה הקטע הוא לעשות משהו שאתה אוהב ולהמשיך אותו למשך תקופה מסויימת , משהו שתוכל להתמיד בו. בהצלחה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
