|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-06, 21:13
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
או שותים שיק אם סוכר עבים או תמרים ואחרי שעה ארוחה מלאה או ארוחה חזה עוף אורז ירקות או חלבי קוטג לחם ירקות החשיבות של הארוחה בזה שאחרי אימון הגוף קטבולי כלומר בפירוק וצריך לבנות אותו ויש חלון היזדמנויות לכן צריך לאכול ובמיוחד חשוב שזה יהיה מזון שמכיל חלבון ופחמימיה חלבון לבניה ופחמימה לספיגה של החלבון וגם הגוף זקוק לאנרגיה אז חבל שהאנרגיה תגיע מהחלבון (גם לא בריא) אז אוכלים פחמימיה לאנרגיה
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
