|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 17:43
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. עניין סוביקטיבי. תלוי באופי העבודה. בד"כ בתוכנית סטנדרטית על כל 4-6 שבועות של עבודה
כבדה, שבוע deload (עבודה בווליום/תדירות מופחתת). 2. ראה תשובה מס' 1. 3. בגדול שיפור בהישגים, כמובן שזה קצת יותר מורכב (לא מדובר במנוחה כוללת אלא ב-deload).
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות