קופיות

הזברה · 12-05-07, 19:57

אני דווקא עובד על בטן בשביל שיופיעו לי כוסיות, אבל, כל אחד וטעמו שלו....

בכל אופן, יכול להיות שפשוט לא נולדת עם ריבועים, במקרה הזה אין הרבה מה לעשות. על בטן צריך לעבוד כמו על כל שריר אחר, בלי 20 ויותר חזרות, אלה עם משקל, או בזוויות קשות שאי אפשר לעשות בהן הרבה חזרות. אני אישית מאמין, שהיא מתפתחת הכי טוב מתרגילים מורכבים ,כמו הסקוואטים למיניהם.

נ.ב ,יש מרחק תהומי בין "פ" ל"ב" במקלדת, איך הצלחת?(חסר בפורום הזה סמיילי קורץ)

12-05-07, 19:57	#1
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	אני דווקא עובד על בטן בשביל שיופיעו לי כוסיות, אבל, כל אחד וטעמו שלו.... בכל אופן, יכול להיות שפשוט לא נולדת עם ריבועים, במקרה הזה אין הרבה מה לעשות. על בטן צריך לעבוד כמו על כל שריר אחר, בלי 20 ויותר חזרות, אלה עם משקל, או בזוויות קשות שאי אפשר לעשות בהן הרבה חזרות. אני אישית מאמין, שהיא מתפתחת הכי טוב מתרגילים מורכבים ,כמו הסקוואטים למיניהם. נ.ב ,יש מרחק תהומי בין "פ" ל"ב" במקלדת, איך הצלחת?(חסר בפורום הזה סמיילי קורץ)