ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
לא ממש הורדת את הנפח, אבל עדיין גם בתוכנית כזאת בגירעון קלורי לא אמורה להיות ירידה משמעותית בכוח.
בשאר השרירים הירידה לא משמעותית לדבריך? מה לגבי שילוב שבוע של עבודה קלה אחת ל 4-5 שבועות?
|
א.אני כמעט 6 שובועת בחיטוב,אני מעדיף למשוך את זה עוד 2-3 שבועות,לסיים עם החיטוב ואז לקחת שבוע מנוחה
ב.כרגע אני כבר בקושי יורד בכוח,האיבוד היה רק בהתחלת החיטוב.
ג.אין מצב שהירידה בכוח היא בגלל שאני אוכל קצת פחממות?(אני על 190 גרם ובמאסה הייתי אוכל מעל 600 בגלל החילוף החומרים המהיר שלי).
ד.יש קשר בין איבוד נוזלים לכוח?כי איבדתי המון נוזלים.
11-05-07, 15:50
תצוגה בשכבות