|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-06, 22:54
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
זה לא תפריט של מפתח גוף... זה תפריט טוב "למתאמן ממוצע" ולמי שלא נכנס עוד חזק לקטע ורוצה להינות מהחיים..
שניצל? מרק עוף? שניצל בטעם ברוקולי? מולטי צ'יריוס? הכל לא מדוייק במינונים.. אם אתה רוצה תוצאות אמיתיות צריך יותר להשקיע באוכל יותר טוב ומדוד לטעמי לפחות |
|
|
|
13-10-06, 14:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-06, 15:22
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
150גרם חזה עוף וכמויות מדויקות של אורז או פסטה בסביבות 200-150 גרם אבל צריך לבדוק יותר טוב את היחסים במזון לפי מטרות
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
