אימון משקולות לעומת אימון במכונות

Exhibit · 10-05-07, 14:21

באימון משקולות חופשיים את אמור להרים פחות, כי השרירים המייצבים גם עובדים וזה יותר קשה.
באימון של מכונות אתה רק צריך לעשות את התנועה, מה שנותן לך לשים יותר משקלים.

guyzys · 10-05-07, 15:15

יש לציין שמכשירים זה דבר אינדיווידואלי. משקל במכשיר אחד, לאו דווקא יהיה זהה במכשיר של יצרן אחר שעובד על אותם שרירים. במכשירים ישנם אלמנטים נוספים כגון כבלים וגלגלות שמשפיעים על המשקל.

gman · 10-05-07, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit

באימון משקולות חופשיים את אמור להרים פחות, כי השרירים המייצבים גם עובדים וזה יותר קשה.
באימון של מכונות אתה רק צריך לעשות את התנועה, מה שנותן לך לשים יותר משקלים.

זה שטויות.
השרירים היחידים שלפעמים לא חזקים מספיק כשעובדים חופשי הם האמות בתרגילים כמו דדליפט.
השרירים המייצבים לא מונעים ממך לעבוד עם פחות משקלים.

10-05-07, 14:21	#1
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	באימון משקולות חופשיים את אמור להרים פחות, כי השרירים המייצבים גם עובדים וזה יותר קשה. באימון של מכונות אתה רק צריך לעשות את התנועה, מה שנותן לך לשים יותר משקלים.

10-05-07, 15:15	#2
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	יש לציין שמכשירים זה דבר אינדיווידואלי. משקל במכשיר אחד, לאו דווקא יהיה זהה במכשיר של יצרן אחר שעובד על אותם שרירים. במכשירים ישנם אלמנטים נוספים כגון כבלים וגלגלות שמשפיעים על המשקל.