|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-07, 14:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היתרונות של עבודה חופשית על מכונות היא בעיקר בזה שזה מפעיל יותר שרירים.
איפה תמצא מכונה שיכולה לחכות סקוואט או דדליפט?! יש גם את בעית המשקלים, ברוב המכונות המשקלים הם רק עד 100 קילו... בקשר למשקלים פשוט תבדוק...סט ראשון בלחיצת כתפיים תרים נגיד 10 כל יד או משהו ואז תבדוק לאט לאט... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
