|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-07, 13:13
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
קורטיקוסטרואידים.. לרוב זה מעביר את הדלקת ללא תופעות לוואי חוץ מלהחליש את האזור
הייתי לוקח את זה כאופציה אחרונה אבל אם ניסית הכל אז כנראה שזה הזמן לנסות.. בהצלחה |
|
|
|
10-05-07, 13:19
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
אני כבר ויתרתי על ניסיון לטפל בדלקת שלי בכתף..זה כל פעם חוזר. גם כל המאסת שריר שלי בחזה ירדה כי חוץ מסמית עם משקל לא גבוה כל תרגיל מזיין לי את הכתף קדמית.
|
|
|
|
|
10-05-07, 13:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסית לעבוד עם משקולות בודדות באחיזת פטיש, כלומר לאחוז 2 משקולות יד באחיזת פטיש כשהאגרוף האוחז במקביל לגוף וללחוץ כך חזה? לא אותו אפקט אבל החזה עובד לא רע. אני עשיתי כך בזמנו כשהייתי פצוע בכתף כמוך ולא הייתה בעיה. |
|
|
|
|
|
10-05-07, 22:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העניין הוא ששמעתי על מקרים שהדלקת חזרה בצורה חמורה הרבה יותר אחרי טיפול כזה. הסיבה למקרים האלה יכולה להיות הדילול שנגרם לשריר עקב הטיפול וחזרה לשיגרת אימונים עצימה ?
__________________
 PUMP IT UP !!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
