|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#35 |
חבר פעיל
|
![]() 4 סטים 12 חזרות - משקולות לפנים
4 סטים 10 חזרות - משקלות לצדדים 4 סטים 10 חזרות - לחיצת כתפיים |
![]() |
![]() |