אז כמה חלבון צריך ביום?

Bullet · 07-05-07, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

אנטון הנקודה שלך נכונה אבל כל המחקרים שבוצעו שאני מכיר מסתמכים על חלבון פר קילו של מסה כוללת.

אאל"ט ה1.5 גרם לקילו, הם לספורטאי סיבולת לא? וספורטאי סיבולת ידועים באחוז השומן הנמוך מאוד שלהם

**Dino Psaras** · 07-05-07, 23:20

רגע, אני כרגע כבר 69 קילו.

אני אמור לקחת בסביבות 100 חלבון ביום? (מאסה רזה).

זובי, אני אוכל איזה 140 לפחות.

**P-a-n-1-c** · 07-05-07, 23:24

אף אחד עדיין לא מת מעודף חלבון

07-05-07, 23:20	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	רגע, אני כרגע כבר 69 קילו. אני אמור לקחת בסביבות 100 חלבון ביום? (מאסה רזה). זובי, אני אוכל איזה 140 לפחות.

07-05-07, 23:24	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אף אחד עדיין לא מת מעודף חלבון