|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 20:38
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ממש לא בעיה להגיע לכמות כאזת של חלבון
אם אתה אוכל בבוקר גביע קוטג 30 גרם ביניים 4-5 פסטרמה עוד 27 גרם צהריים 150 חזה עוף עוד 30-40 גרם עוד איזה טונה כבר עוד 30 זה ממש לא בעיה אפילו בלי שייק
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות