|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-07, 16:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שחכתם לרשום את הדבר הכי חשוב כמה זמן אתם מתאמנים,חחחחחחח
אני מניח שבן אדם שמתאמן שנה יכול להעמיס משקלים,חח אני מתאמן 4 חודש בבית ללא תוסופות חוץ מאבקת חלבונים עיקף יד 33,התחלתי 18-19 קילו כול יד (לא כולל מוט),מאמין שאפשר להגיע ל25-30 תוך פחות משנה  שחכתי לרשום שאני שוקל 60 קילו,חחחחחחח |
|
|
|
07-05-07, 17:22
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 משקל התחלתי 18-19 זה יפה..  חוץ מזה המשקל לאו דווקא קובע על היקף היד... אם אני לא טועה סולימאן יש לו יד 45 והוא אמר שהא מרים 22 ומשו.. ככה שאני לא חושב שלהגיע למשקלים כבדים זה המטרה |
|
|
|
|
|
07-05-07, 17:26
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תודה גבר אני שמח להיות פה אני מניח שזה לא קשור למשקל-מסה,אבל אני רוצה לחזק את היד לא פחות מהגודל,כך שאחד היעדים שלי זה להגיע למשקלים נכבדים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
