|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
הוא שוקל 78 והוא בערך גובה 174. כאן הוא לא ידע שנאי מצלמת כאן הוא סתם יושב=]
__________________
![]()
|
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
Banned
|
כן 75 זה מאט,אני לא אומר שאיאפשר להראות טוב במישקל 75 קילוגרם על גובה 165-175 אבל
זה יחסית מאט ! אני 93 קילו על 177,אוכל ליום 220-250 ג' חלבון ! אני בחיטוב,יש הבדל בין לאכול 150-160 ג' חלבון ו 220-250 |
|
|
|
|
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגנטיקה מה לא ראית כזאת גנטיקה יש פה מספיק אנשים בפורום עם גנטיקה הרבה יותר טובה משלו קחי למשל את סטס.
__________________
Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
|
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ויחסית למישהו שמתאמן חצי שנה ללא תזונה נכונה בכלל וללא חומרים הוא פשוט מעולה
__________________
![]()
|
|
|
|
|
|
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
חחח אני כל כך מגנה על האידיוט הזה ![]()
__________________
![]()
|
|
|
|
|
|
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|