|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-07, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
40 קילו כל יד 20 חזרות
|
|
|
|
06-05-07, 19:26
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא ידוע מה איתכם אבל רוני מרים קצת יותר (80 ק''ג)
http://www.youtube.com/watch?v=TECV1DtFyRo
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
06-05-07, 19:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה: טעיתי, בסט האחרון הוא עושה 75 קילו כול יד, אבל ממש, ממש לא נקי (מן הסתם). עדיין זה מדהים. ולזה שכתב שהוא מרים שתי משקולות של 40 קילו ב-20 חזרות - אני מאמין לזה בערך כמו שאני מאמין שהקיף היד שלי בסוף החודש יגדל ל-60 ס"מ. |
|
|
|
|
|
06-05-07, 19:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחח
לך תדע אולי הוא מצליח ! אני לא מזלזל באורי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
06-05-07, 23:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-05-07, 21:44
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 19:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
