|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 1)סבבה ומה בנוגע לאבץ האם אפשר ליצרוך אותו בחופשיות כמו מגנזיום?
2)האם אפשר ליצרוך Zma ככה סתם באמצע היום כי לפני השינה אני אוכל ארוחה עם סידן וזה יהיה בלתי אפשרי להעביר את זה 3)איך המולטי ויטמין של אופטימום Opti Men? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
1. יותר מידי זה לא טוב, אבל להתווסף בו בכמויות סבירות יכול מאוד להועיל כי ספורטאי צריך יותר ממה שכותבים הrda אנערף.. 2. אפשרי בהחלט, אין הרבה הבדל. 3. כל המולטי ויטמינים מאוד דומים (של החברות הטובות), הוא טוב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
מנהל ראשי
|
![]() מולטיויטמין לא טוב, למה לא טוב? כי הכמויות של כל ויטמין נמוכות, וגם לא כל אחד צריך אותם ויטמינים.
אני אוהב פשוט לקנות לחוד מה שאני צריך,לדוגמא אני יודע שהתזונה שלי דלה מאוד במגנזיום אז אני לוקח תיסוף,אני יודע שחסר לי אומגה 3 אני מתסף בזה, אני יודע שאני לא אוכל פירות אני מתסף ב-c. ודרך אגב לא ניתן בבדיקת דם לבדוק מגנזיום. |
![]() |
![]() |