|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-06, 21:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כעיקרון בשלב המתקדם יותר עושים זאת ורק ביום מנוחה כדי למלא את המצברים גליקוגן ...
תוריד בכל ארוחה את הכמות חלבון בחצי ואת הפחמימה תעלה פי שלוש זה יוצא יום אחד של מאזן חיובי. |
|
|
תצוגה בשכבות