|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 20:00
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מה עם פולי תחתון?
למה יש לך סקוואט ולג פרס ביחד? תחליף את הלג פרס בדדליפט במקום הקיק בק תעשה לחיצת חזה באחיזה צרה תוריד את הפשיטות וכפיפות רגליים ותוסיף עוד כמה סטים לדדליפט ולסקוואט |
|
|
|
05-05-07, 20:13
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה עם בטן ?
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-05-07, 20:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אני גם מתחיל אי בי בקרוב אולי אני יגנוב לך תתוכנית
 |
|
|
|
|
05-05-07, 20:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אה שחכתי להוסיף בטןן
אני עורך |
|
|
|
|
05-05-07, 20:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה רק בלעשות סקוואט ולג פרס? לא עדיף תרגיל מבודד לי אחורית? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
