|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#35 | |
מושעה
|
![]() ציטוט:
יש לו עוד חודש חודש וחצי לחיטוב.הוא צריח או E או ליפו-6.+אירובי 180 דקות בשבוע ולקצץ עוד בפחמימות ולאוסיף חלבון. |
|
![]() |
![]() |