מכיוון שאני רוצה לשים דגש על שרירי בטן ובסוף האימון אני עייף ויוצא לי אימון לא כלכך יעיל לשרירי הבטן
לכן אני מעדיף לעשות את האימונים בנפרד בנוסף גם אימון בטןיעיל גוזל בין 20 דק' לחצי שעה שמאריכים לי את האימון יותר מדיי.
אחי מיותר לחלוטין חוץ מזה בטן זה הרוב עניין של אחוז שומן ופחות של עבודה על הבטן לתת דגש על הבטן לא יתן לך כלום חוץ מכאב ראש אחד גדול
10-10-06, 15:59
תצוגה עם הדגמה
