|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 18:38
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. אתה לא תספיק לעלות הרבה בחופש.
2. אני לא יודע כמה מתח מקבילים וכו' אתה מסוגל לעשות , אבל אם העצימות תרד [נניח , תעבוד בסטים של 20 חזרות] כנראה שתאבד גם מסה. בד"כ מורידים את הנפח של האימון אבל שומרים על העצימות שלו כדי לשמר מסה. |
|
|
תצוגה בשכבות