|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תרגילים לכתפי הדלתא
מתאמן כרגע בתרגיל משיכת פולי עם מוט לצוואר.
מעוניין להחליף בתרגיל של הנפת משקולות לצדדים. האם עקרונית אפשר להתחיל מעצימות זהה לעצימות שבה אני עובד בתרגיל הפולי או שצריך לבצע בהדרגה גם כן. |
|
|
|
04-05-07, 14:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא חייב ומה הקשר לבן פולי תחתון והנפות.. זה תרגלים שונים ומשקלים אחרים לגמריי נגיד אני עבדתי פעם עם 80 קילו בפולי עם מוט.... ובהנפות אני לא יכול 80 קילו.. ובקיצור תבחר משקל שאתה יכול לעשות לפחות 10 חזרות..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
04-05-07, 14:40
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
עצימות יכולה להיות זהה , המשקל לא יהיה זהה.
|
|
|
|
|
04-05-07, 14:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
