|
החלפת תרגילים לכתפי הדלתא
מתאמן כרגע בתרגיל משיכת פולי עם מוט לצוואר.
מעוניין להחליף בתרגיל של הנפת משקולות לצדדים. האם עקרונית אפשר להתחיל מעצימות זהה לעצימות שבה אני עובד בתרגיל הפולי או שצריך לבצע בהדרגה גם כן. |
לא חייב ומה הקשר לבן פולי תחתון והנפות.. זה תרגלים שונים ומשקלים אחרים לגמריי נגיד אני עבדתי פעם עם 80 קילו בפולי עם מוט.... ובהנפות אני לא יכול 80 קילו.. ובקיצור תבחר משקל שאתה יכול לעשות לפחות 10 חזרות..
|
עצימות יכולה להיות זהה , המשקל לא יהיה זהה.
|
ציטוט:
תודה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ