|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סידן בקוטג'
ידוע שהסידן לא נספג אם אוכלים קוטג' או כל דבר אחר פחות מ3 אחוז ... בגלל זה תמיד לקחתי קוטג' 3 אחוז ולא חצי ....
השאלה אם אני אוכל את הקוטג' חצי אחוז בתוספת אגוזי מלך למשל אז הסידן כן נספג ? או עצם זה שהוא נמצא בסביבה לא שומנית אז הוא נהרס כבר ? |
|
|
|
03-05-07, 21:50
|
#2 |
|
מושעה
|
אני חושב שהוא נערס..האגוזים לא יעזרו.
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה הסידן לא נספג ? אף פעם לא שמעתי על כזה דבר >:
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:22
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:27
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש בעיה בספיגה של סידן במוצרים שאין בהם כמעט שומן באמת, ואני תאמתי לא בטוח בנוגע לקוטג' 0.5 הזה, יכול להיות שדווקא אם אתה מוסיף לו קצת שומן הוא בסדר, ויכול להיות שהערכים של הסידן נהרסים בגלל שאין בו הרבה שומן. לא יודע, למה להתעסק בקקה, תאכל 3
|
|
|
|
|
04-05-07, 02:03
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה פשוט לא נכון. סידן לא דורש נוכחות של שומן כדי להספג. מי שכן דורש , אלה ויטמין A וd שעוזרים לספיגה של סידן. ויטמין D קשה להאמין שחסר למישהו במדינת ישראל , גם ויטמין A לא אמור להיות חסר עם תזונה נורמלית. בכל אופן אפשר להוסיף בצד שומן וזה בסדר גמור.
|
|
|
|
|
04-05-07, 13:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי גם שברזל בעייתי בחלב דל שומן לא?
|
|
|
|
|
04-05-07, 14:25
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ברזל וסידן מפריעים לספיגה האחד של השני.
חלב הוא לא מקור ל-ה-כ-ל , ברזל אפשר להשיג בכמויות גדולות בדברים אחרים. |
|
|
|
תצוגה לינארית
