|
סידן בקוטג'
ידוע שהסידן לא נספג אם אוכלים קוטג' או כל דבר אחר פחות מ3 אחוז ... בגלל זה תמיד לקחתי קוטג' 3 אחוז ולא חצי ....
השאלה אם אני אוכל את הקוטג' חצי אחוז בתוספת אגוזי מלך למשל אז הסידן כן נספג ? או עצם זה שהוא נמצא בסביבה לא שומנית אז הוא נהרס כבר ? |
אני חושב שהוא נערס..האגוזים לא יעזרו.
|
למה הסידן לא נספג ? אף פעם לא שמעתי על כזה דבר >:
|
ציטוט:
|
יש בעיה בספיגה של סידן במוצרים שאין בהם כמעט שומן באמת, ואני תאמתי לא בטוח בנוגע לקוטג' 0.5 הזה, יכול להיות שדווקא אם אתה מוסיף לו קצת שומן הוא בסדר, ויכול להיות שהערכים של הסידן נהרסים בגלל שאין בו הרבה שומן. לא יודע, למה להתעסק בקקה, תאכל 3
|
זה פשוט לא נכון. סידן לא דורש נוכחות של שומן כדי להספג. מי שכן דורש , אלה ויטמין A וd שעוזרים לספיגה של סידן. ויטמין D קשה להאמין שחסר למישהו במדינת ישראל , גם ויטמין A לא אמור להיות חסר עם תזונה נורמלית. בכל אופן אפשר להוסיף בצד שומן וזה בסדר גמור.
|
הבנתי גם שברזל בעייתי בחלב דל שומן לא?
|
ברזל וסידן מפריעים לספיגה האחד של השני.
חלב הוא לא מקור ל-ה-כ-ל , ברזל אפשר להשיג בכמויות גדולות בדברים אחרים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ