תפריט-צריך חוות דעת

שאול · 10-10-06, 14:18

גיל : 16.5
גובה:1.80
משקל: 81
מטרה:חיטוב
קלוריות: בערך 1500= 210 ח 65 פ 28 ש

להוסיף עוד פחמימות/ שומן?? באיזה ארוחות??

**Bodybuilder** · 10-10-06, 14:27

אני לא מבין גדול בכול מה שקשור לחיטוב אבל את היחסים חישבתי לך
62-20-18 %
ח--פ--ש
חלבון פחמימות שומן !

10-10-06, 14:18	#1
שאול חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שאול הודעות: 130	גיל : 16.5 גובה:1.80 משקל: 81 מטרה:חיטוב קלוריות: בערך 1500= 210 ח 65 פ 28 ש להוסיף עוד פחמימות/ שומן?? באיזה ארוחות??

10-10-06, 14:27	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אני לא מבין גדול בכול מה שקשור לחיטוב אבל את היחסים חישבתי לך 62-20-18 % ח--פ--ש חלבון פחמימות שומן !