|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-07, 01:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
Serious Mass
|
|
|
|
04-05-07, 01:59
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 02:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סורי
 אני רון(ותודה על העזרה דרך אגב..) |
|
|
|
|
04-05-07, 02:05
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בקיצר שמע..בסיריוס מאס 5.5 קילו יש כף ענקית.ואם תשתמש בכף הזאת פעמיים ביום הגיינר יגמר ב-16 יום. וזה תוספת של 1250 קלוריות לתפריט זה יותר מידי לפי דעתי.תתחיל אם חצי כף+ אחרי אימון וחצי כף+ ליפני השינה.ותראה איך אתה מתקדם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
