|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-07, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הוא מתכוון שאחרי המשקולות הוא עושה אירובי ריצה 35 דקות בטח....
שמע גם אם תעשה הליכה מהירה 35 דקות זה יהיה אפקטיבי כל עוד אתה מקפיד כמה פעמים בשבוע וזה.... אבל תעלה תמהירות ל9 ככה זה ריצה קלה ביותר אני מעשן ואני רץ סבבה על 9 בחימום
__________________
|
|
|
|
03-05-07, 22:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חטעות שלי זה מה שאני עושה להליכה מהירה! לא ריצה קלה
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
