|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-07, 22:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 לא הבנתיבכותרת כתבת ארובי
__________________
 
|
|
|
|
|
03-05-07, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הוא מתכוון שאחרי המשקולות הוא עושה אירובי ריצה 35 דקות בטח....
שמע גם אם תעשה הליכה מהירה 35 דקות זה יהיה אפקטיבי כל עוד אתה מקפיד כמה פעמים בשבוע וזה.... אבל תעלה תמהירות ל9 ככה זה ריצה קלה ביותר אני מעשן ואני רץ סבבה על 9 בחימום
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 22:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חטעות שלי זה מה שאני עושה להליכה מהירה! לא ריצה קלה
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
