|
|
10-10-06, 09:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא התנועה צריכה להיות רק של היד
כמו ציר למעלה למטה והגוף לא זז |
|
|
|
10-10-06, 10:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בEXRX באנימציה הוא זז קצת...
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html |
|
|
|
|
10-10-06, 11:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כעיקרון, אם אתה מרגיש שהגוף שלך נוטה לצדדים אז תוריד משקל. |
|
|
|
|
|
10-10-06, 13:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהה באמת? ואני זזתי...
 למישהו יש אתר אולי שמציג גם תרגילים רק בצורה יותר טובה? איתי. |
|
|
|
|
10-10-06, 15:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 15:38
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
