|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 15:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגביי הורדת נפח - עזרה בקשה.
חבר'ה יש לי בעיה..אני רוצה להוריד מהנפח של החזה שלי.
מה אני צריך לעשות בשביל להוריד מהנפח שלו? זה ממש חשוב לי. |
|
|
|
02-05-07, 15:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה:s למה שתרצה להוריד מאסה בחזה:|?חחח
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
02-05-07, 15:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-05-07, 20:52
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לא לא...
חבר'ה מדובר בשריר...לא בשומן.
אני פשוט משחק כדורגל,וזה מוסיף לי על המשקל. אז אני רוצה להוריד מהנפח שלו. מה אפשר לעשות? |
|
|
|
|
02-05-07, 20:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא כדאי לך להוריד את זה
הרי מה הטעם בשחקן שחיף? יתנו לך כתף הכי קטנה ואתה תעוף לפי דעתי שחקן כדורגל צריך מינימום מסה משו כמו בן סהר זה מצויין מסה נחמדה יש לו יחסית לשחקן... |
|
|
|
|
02-05-07, 20:57
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אל תאמן את החזה, פשוט מאוד
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
02-05-07, 21:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם תבאמת רוצה אז אל תאמן תחזה למרות שזה נראה לי די מטופש אפילו לכדורגלן אני בטוח שאן לך מסה עד כדי כך גדולה שמפריע לך לשחק כל עוד אתה באחוז שומן נמוך
|
|
|
|
|
02-05-07, 21:31
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
ההבדל הוא שאצל בן סהר החזה לא נפוח.
אצלי יש גם מסה והוא גם נפוח,ואני מרגיש שזה מוסיף לי על המשקל. יש צורת עבודה מסויימת שמורידה בנפח? |
|
|
|
|
02-05-07, 21:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק להתאמן וזהו.
|
|
|
|
|
02-05-07, 23:53
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אין שיטת עבודה מסויימת שמורידה נפח?
|
|
|
|
|
03-05-07, 00:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תביא לי לאכול
 |
|
|
|
|
03-05-07, 00:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לנפח?
בשביל כדורגל ? עזוב אותך אם אתה חושב ככה עדיף שלא תיתאמן בכלל.
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 00:42
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 00:45
|
#14 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
03-05-07, 01:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 02:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ 78 קילומטר ביום ותכניס 20 גרם חלבון 20 גרם פחמימה ו90000 גרם נתרן זה מעולה!
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:09
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
תגידוו אני לא מבין מה יש לכם.
אני לא בא פה לשקר אף אחד....ברוך השם אני לא בן 14 שמחפש לעשות רושם. רוצה להוריד קצת בנפח של החזה זה הכול. זה לא שומן.המקום שרירי אבל גם עם נפח, ואת הנפח אני רוצה להוריד קצת. אם יש אפשרות של צורת עבודה מסויימת (משקלים כבדים\קלים ומספר חזרות) שיכולה לעזור אז אחלה,אם יש אפשרות אחרת אשמח לשמוע. |
|
|
|
|
03-05-07, 22:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מפסיק לאמן חזה אם אתה רוצה להוריד את הנפח שלו. אין שום שיטה יותר יעילה. |
|
|
|
|
|
03-05-07, 22:21
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה נותנת מהירות, תראה את כל החיות שיש בתחרויות של 100 מטר, תראה איזה מאסה יש להם, תבין שמאסת שריר עוזרת למהירות דווקא.
בחייאת אתה יכול להביא תמונה של החזה שנבין מה מפותח מידיי? |
|
|
|
|
03-05-07, 22:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תחתוך קצת וזרוק לי חתיחה ניסתדר על כל קילו 45 וחצי ?? שקל ? דולר<
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
תצוגה לינארית
