|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-07, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שזה ממש חשוב אם לאכול את זה שעתיים או -3 אחרי האימון רק אם זה מסתדר עם תוכנית התזונה שלך.
חשוב יותר לאכול ישר אחרי האימון חלבונים ופחמימות(אני לא ממש זוכר תיחס) על מנת לאגור גליקוגן בצורה יעילה יותר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
