יכולות להיות מס' סיבות:
1. אתה לא מוציא את הברכיים החוצה ולא שומר על אותה זווית בברכיים כמו בכפות הרגליים (גם כפות הרגליים שלך צריכות לפנות מעט החוצה).
2. אתה נשען קדימה מידי, מה שמטה את המשקל לכיוון קצות האצבעות שלך ומביא למצב בוא הברכיים יוצאות קדימה מידי.
3. אם אתה לא יורד נמוך יותר ממצב מקביל (ירך עליונה מקבילה לרצפה בתחתית התנועה), אתה תהיה מסוגל להרים יותר משקל שכנראה יהווה עומס יתר על הגוף. כמו שמארק ריפטואה אומר, אם המשקל כבד לך מידי כדי לבצע סקוואט מלא - אז הוא כבד לך מידי על הגב.
4. יכול להיות שילוב של 2 סיבות או יותר המפורטות למעלה.
|
03-05-07, 13:50
תצוגה עם הדגמה
