|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-07, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם ראיתי סרט של מטפסי סנפלין שמתפסים אם האצבעות כאילו טופסים בחורים הכי קטנים בהר של 90 מעלות... ובסוף אחד מהם עשה ואני לא צוחק הוא עשה בערך 5 מתח כשהו תלוי אל זרת אחת(תנסו אתם)!!!
ויש להם כח עצום בעצבעות בגלל הטיפוס הרים אז זה אפשרי לפתח שרירים שם לדעתי... |
|
|
|
02-05-07, 23:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה שכיבות שמיכה על האצבעות ותרגיש.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
