|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-07, 11:29
|
#1 |
|
מושעה
|
כמה אתה שוקל מה המטרה כמה קלוריות חלבון פחמימה ושומן יש בתפריט?
|
|
|
|
02-05-07, 11:37
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
המטרה:עליה במסה. 2500 קלוריות ו160 חלבון. |
|
|
|
|
|
02-05-07, 11:41
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בכל אופן אם אתה רוצה לעלות במשקל תוסיף פחמימות רוב מה שיקבע אם תעלה או תרד במשקל זה הפחמימות |
|
|
|
|
|
02-05-07, 11:48
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אתה יכול להמליץ לי מאכלים עם הרבה פחממות ? ותודה בכל מקראה! |
|
|
|
|
|
02-05-07, 12:14
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-05-07, 18:54
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-05-07, 19:11
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה אם שומן כמו שמן זית אגוזים שקדים טחינה וכו אתה צריך להכניס את זה לתפריט
בארוחה לפני השינה עדיף כבר את העדפה השניה בתוספת שומן
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
