|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-07, 20:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
ג'קסונים זה ירידה בספסל....
כן וזה לחיצות חזה מה שאמרתי! עוד הערה, במתח ובשכיבות שמיכה תעשה בצורות שונות למשל במתח תעשה :אחיזה צרה, אחיזה ברוחב כתפיים, ואחיזה רחבה. שכיבות שמיכה תעשה: יהלום, שכיבות שמיכה רחב, שכיבות שמיכה בשיפוע שלילי, שכיבות שמיכה ברוחב כתפיים.... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
