|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-07, 12:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית הזות מה זה ניראת מצחקיה באימון A אתה עובד ים שרירים וקשה אימוןb אתה עושה 5 תרגילים ויאלה הבית
ואני לא יודע מה להגיד אליה חח כי לא ניסיתיי אף פעם תוכנית כזות חח
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
01-05-07, 12:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי בבי אני עושה 5 סטים סקוואט וחמש דד ליפט זה ממש לא יאללה הביתה זה קריעת תחת פשוט שמעתי שמומלץ לחלק באיבי אימון אחד לפלג תחתון ואחד לחלק עליון אם יש למישהו הצעות אך לעשות את זה יותר טוב אני ישמח
|
|
|
|
|
01-05-07, 12:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים עדיף חלוקה של פלג גוף עליון ותחתון? או אימון A - חזה, כתפיים, יד אחורית, בטן
אימון B - גב, רגליים, יד קדמית? אני מתלבט בן שני החלוקות האלה..... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
