|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-07, 17:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חזה יש גדול מאוד זה פשוט לא זווית כזאתי טובה היקף חזה שלי הוא 117
הקיף היד 35 מסה אני לא יעלה הרבה כלכך אולי עוד 5 ק"ג "בבאק דאבל בייספס" עכשיו אני יודע מזה אני יעשה עוד מאט תמונה אם אני רוצה לנפח את היד יותר יש איזה סדר נכון כדי לעבוד אם סטים משהו מומלץ? אני עושה בד"כ 12.5ק"ג 3 סטים של 8 חזרות וסט שהוא רביעי אני עושה 15 ק"ג אני מצליח לעשות משהו כמו 6 חזרות אם ה15 |
|
|
תצוגה בשכבות