|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-07, 15:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן ב45 הכתפיים עובדות יותר אבל לדעתי 45 זה שיפוע יותר טוב לחזה עליון ..
תבדקו איפה אתם מרימים יותר משקל ותעשו את השיפוע עם יותר משקל ההמלצה הכי טובה :p |
|
|
|
30-04-07, 17:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדעתי לחיצה במוט בשיפוע עליון זה מעפן , תעברו לדאמבלים מרגישים את החזה העליון הרבה יותר , ועוד משהו תעבדו באחיזה שלא תהיה רחבה ככה תרגישו יותר את החזה |
|
|
|
|
|
30-04-07, 20:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התכוונתי תבדקו איפה עושים יותר משקל ב30 או 45 ותעשו שם .. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
