|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 22:30
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני מתחיל את האימון בחזה עליון , או דאמבלים או בסמית'
מזמן הפסקתי לעשות חזה שטוח עם מוט ,לפחות לא עבודה כבדה ,כתוצאה מפציעה משמעותית שעברתי בכתף שמאל ,וזה מציק לי אך ורק בלחיצות חזה שטוחות עם מוט. מרגיש את החזה יותר טוב בדאמבלים גם ככה ,טווח תנועה טבעי יותר ,וכיווץ איכותי יותר בסיום התנועה החיובית.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה עם הדגמה
